【40代の顔出しなしYouTube入門】撮影なしでも大丈夫！台本はAI、画像はCanvaで作る方法

こんにちは、せっきーです。

「YouTube、ちょっとやってみたいな」

そう思ったことがある40代の方、意外と多いのではないでしょうか。でも、すぐに頭に浮かぶのはこんな不安ですよね。

顔を出すのは、さすがに恥ずかしい
撮影や動画編集なんて、やったことがない
そもそも、仕事と家庭で時間がない

実はこの3つ、今はAIとCanvaを使えば、かなりの部分を解決できます。顔を出さず、カメラで撮影もせず、図解の画像とナレーションだけで動画を作る方法があるんです。

この記事は、Threads入門から続く「SNS入門 × AI」シリーズの4本目。今回は、私自身がいま実際に取り組んでいる「顔出しなしYouTube」の作り方を、うまくいったことも、つまずいたことも含めて正直にお話しします。

結論：台本はAI、画像はCanva、声は自分。顔を出さなくても動画は作れる
まずは「ショート動画」から始めるのがおすすめ
AIとCanvaで顔出しなし動画を作る5ステップ
コピペでOK！動画づくりの指示文5選
せっきーの場合：顔出しなし・撮影なしで、YouTubeを作っています
投稿する前に、これだけは気をつけて
まとめ：顔を出さなくても、40代の経験は動画になる
1. 40代のための「SNS入門 × AI」シリーズ

結論：台本はAI、画像はCanva、声は自分。顔を出さなくても動画は作れる

作るもの	使う道具	どうラクになる？
動画のネタ・台本	ChatGPTやClaudeなどのAI	話す内容を、場面ごとに区切って書いてもらえる
画面に映す画像	Canva	テンプレートや素材で、図解の画像を作れる
ナレーション（声）	自分のスマホ	台本を読んで録音するだけ。顔は映らない
動き・効果	Canva	画像に動き（アニメーション）を付けて、動画として書き出せる

ポイントは、顔の代わりに「図解」で見せること。40代が持っている仕事や暮らしの知恵は、図解にするだけで十分に見応えのある動画になります。

まずは「ショート動画」から始めるのがおすすめ

いきなり10分の動画を作ろうとすると、間違いなく途中で心が折れます。最初は、1分前後の縦長の「ショート動画」から始めるのがおすすめです。

短いので、作る量が少なくて済む：台本も画像も少なめでOK
スマホの縦画面で見てもらえる：画像は縦長（9:16）で作ります
まず「1本作りきる」経験ができる：完成させる達成感が、続ける力になります

※ショート動画の長さの上限などの仕様は変わることがあります。最新の情報はYouTubeで確認してください。

AIとCanvaで顔出しなし動画を作る5ステップ

AIにネタと台本を考えてもらう（場面ごとに区切ってもらう）
Canvaで、場面ごとの画像を作る（縦長9:16）
台本を読んで、スマホでナレーションを録音する
Canvaで画像に動きを付けて、ナレーションと合わせる
タイトルと説明文をAIに考えてもらって、投稿する

コピペでOK！動画づくりの指示文5選

【　】の部分を書き換えて使ってください。

1. 何の動画を作ればいいかわからない

こんなときに：ネタがまったく思いつかないとき

私は【40代の共働き会社員で、子ども4人】です。
顔出しなしのYouTubeショート動画（1分前後）を作りたいです。

【家計や暮らしの工夫】をテーマに、動画のネタを20個出してください。
「思わず見たくなるタイトル案」も1つずつ付けてください。

ひとことメモ：自分の立場を伝えると、「自分にしか話せないネタ」が出てきやすくなります。

2. 台本が書けない

こんなときに：ネタは決まったけど、何を話せばいいか迷うとき

以下のテーマで、YouTubeショート動画（約50秒）の台本を作ってください。

・テーマ：【共働き家庭の朝の時短ワザ3つ】
・見る人：【30〜40代の共働き世代】

条件：
・最初の3秒で「おっ」と思わせる一言から始める
・話し言葉で、やさしい口調
・最後は「保存してね」などの一言で締める

ひとことメモ：声に出して読むので、「話し言葉で」と頼むのがコツ。読みやすい台本になります。

3. 画像を何枚作ればいいかわからない

こんなときに：台本を、画面ごとに分けたいとき

以下の台本を、ショート動画の「カット」に分けてください。
1カット2〜3秒、全部で20カットくらいにしてください。

カットごとに、
・画面に出す文字（10文字以内）
・画面に出すイラストのイメージ
・動きや効果音のアイデア
を表にしてください。

【ここに台本を貼り付け】

ひとことメモ：1枚の画像を長く映すと、スライドショーのように見えて飽きられやすくなります。細かくカットを分けるのがポイントです。

4. タイトルが地味になってしまう

こんなときに：動画は完成したけど、タイトルで迷うとき

以下の動画のタイトル案を10個考えてください。

・動画の内容：【共働き家庭の朝の時短ワザ3つ】

条件：30文字以内、数字を入れたものを半分以上、大げさな表現は使わない

ひとことメモ：「うそ」や「大げさ」なタイトルは、見た人をがっかりさせてしまいます。中身に合ったタイトルを選びましょう。

5. 説明文（概要欄）が書けない

こんなときに：投稿の直前、説明文で手が止まったとき

以下の動画の説明文（概要欄）を作ってください。

・動画の内容：【共働き家庭の朝の時短ワザ3つ】

条件：
・最初の2行で、動画の内容がわかるようにする
・200文字くらい
・ハッシュタグを3つ付ける

ひとことメモ：説明文に、関連するブログ記事のリンクを入れておくと、ブログの読者も増やせます。

せっきーの場合：顔出しなし・撮影なしで、YouTubeを作っています

ここからは、私が実際にやっていることをお話しします。

私は今、顔出しなし・カメラでの撮影なしで、YouTubeの動画を作っています。画像づくりはCanva、台本や構成づくりはAI（Claude）。ナレーションだけは、自分のスマホで録音しています。

しかも、Canvaの操作も自分ではほとんどしていません。AIに「こんな画像を作って」と指示を出して、Canvaで作ってもらっています（このやり方は、シリーズ3本目のInstagram入門でも書きました）。

やってみて工夫したこと

1カット2〜3秒、20カット前後に分ける：最初は画像の枚数が少なく、スライドショーのように見えてしまいました。カットを細かく分けて、台本にカットごとの動きや効果音のメモを入れるようにしました
画像は5〜6枚ずつ作ってもらう：20枚を一度に作ってもらおうとすると、途中で止まってしまうことがありました。少しずつ分けて頼むと、うまくいきました

正直、AIだけではできなかったこと

動き（アニメーション）は自分で付けている：AIからCanvaに指示して、画像に動きを付けることはできませんでした。動きはCanvaの画面で自分で設定しています
声はやっぱり自分で録る：ナレーションは、スマホで自分が台本を読んで録音しています

全部をAIに任せることはできません。それでも、「台本」と「画像づくり」をAIに手伝ってもらえるだけで、ハードルはぐっと下がりました。

もう1つのやり方：顔も声も出さない、AIアニメ「ホシひろい」

実はもう1つ、まったく別のやり方でも動画を作っています。それが、星を拾うロボットが、寂しい夜を過ごす人をそっと助けるショートアニメ「ホシひろい」です。YouTubeとTikTokで連載していて、2026年11月の時点で第21話まで公開しました。

こちらはCanvaも使っていません。絵や動きは、AI（Claude）にプログラムで作ってもらい、声は無料の音声合成ソフト「VOICEVOX」で作っています。つまり、顔も、自分の声も出さずに作っているアニメです。

連載してみて分かったこと

長さは55秒以内に：一度、61秒の版を出したことがあるのですが、再生数がほぼゼロでした。それからは、毎回55秒以内に収めるようにしています
前の話をひな形にして作る：キャラクターの名前や見た目がぶれないよう、毎回ひとつ前の話をもとに新しい話を作っています
セリフのずれは必ずチェック：声と画面のタイミングがずれていたことがあり、今は毎回確認しています

正直に言うと、再生数はまだまだ伸びていません。落ち込むこともあります。それでも、2026年12月末までは続けると決めて、今も1話ずつ作り続けています。

よかったら、のぞいてみてください。
▶ ホシひろい（YouTube）

※私はClaudeの有料プラン（Pro）とCanvaの有料プランを使っています。使えるサービスや機能は、プランによって異なります。

投稿する前に、これだけは気をつけて

家族の顔や個人情報をのせない：子どもの顔や名前、学校、制服、家の外観など、場所や人がわかるものは映さないようにしましょう
BGMや画像の使い方のルールを守る：ネットで見つけた音楽や画像を勝手に使わず、YouTubeやCanvaで使ってよいとされている素材を使いましょう
音声合成ソフトの規約を守る：VOICEVOXなどの声を使う場合は、キャラクターごとの利用規約に沿って「VOICEVOX:○○」のようなクレジット表記をしましょう
AIで作ったリアルな映像には注意：本物と見分けがつかないようなAIの映像を使う場合は、YouTubeのルールに沿って表示が必要になることがあります
数字や情報は自分で確認する：AIは、もっともらしい間違いをすることがあります